do pracy

Treningi t-w-t-w-t-w-w Oraz bieganie w weekendy Oraz na cele redukcyjne do pracy chodzę spacerkiem xD. W pracy niestety praca siedząca =/

OOO dzięki za miłe słowa. Właśnie skończyłem pisanie pracy z podobnej tematyki na studia podyplomowe z pedagogiki resocjalizacyjnej (Sztuki walki jako metody twórczej resocjalizacji), za kilka miesięcy ma ukazać się mój artykuł w czasopiśmie akademickim "Pedagogika społeczna" wydawane przez Wyższą Szkołę Pedagogiki Resocjalizacyjnej [...]

[...] niz na zasilku to co ?? Ja wole zapisac sie na kursy i nauczyc sie czegos pozytecznego niz zrywac sie codziennie o 7ej rano (przez korki w miescie) i biegiem do pracy , w pracy stres bo to zle tamto za pozno , ciagle cos nie tak , jak cholera szefostwo mysli ze zatrudniajac pracownika moze wyzywac sie na nim za niepowodzenia firmy [...]

dzieki :) mam obliczone, mieszcze sie w normach :) bedzie problem z ryzem , kaszami o 10, poniewaz jestem w pracy ,. o 6 wyjezdzam do pracy a o 13.30 jestem z powrotem w domu....

Ja jak idę do pracy to wstaje trochę wczesniej i robię sobie szame na cały dzień ^^ A jak mam szkole to przed wyjściem gotuję ryż i kuraka a jak wracam di domu ro tylko podgrzewam i jest git. Btw, ktoś router zainstalował w pracy i iphone mi neta wykrywa xD

A mnie sie udalo znalezc prace,h.j strzelil doksztalcanie,ale dziecko w drodze to trzeba sie skupic na pracy.Ciezko bylo znalezc prace,ale znajomemu szef mowil ze potrzebuje goscia do pracy,wiec kumpel szepnal dobre slowo i mam prace.

No ja to sypiam 2 godzinki w pracy,potem 3 godziny przerwy i w domu ok 6 godzin.Wstaje ok 3:30-posiłek i za 2 godziny trening.Najgorzej jest jak 3 godziny po treningu ruszam do pracy.

Student, grrubas, zaglebieSC, PurePower, Dzięki Dzisiaj mało brakowało a też bym na trening nie trafił. Ale zrobię sobie przerwę od pracy i pójdę na siłkę, potem wracam do pracy. Drugiego odpuszczenia treningu nie przeżyję

[...] jedną przerwę na posiłek. Ale jezeli tak to musisz zjesc naprawde obfite śniadanie (150g owsianych, 30ml mleka, ze 4 jaja, rodzynki, orzechy, pestki, oliwa (dużo!)). Do pracy bierz porządny posiłek na przerwę 25 minutową a w międzyczasie popijaj gainera (jeżeli beędziesz pił go dużo to nie oszczędzaj na nim i nie kupuj jakiegos shitu) po [...]

vena84 zrobienie takich placuszków to naprawdę chwila moment, ja robię przed wyjściem do pracy, ale konsumuję już w pracy. Nie wiem dokładnie kiedy wybiorę się na siłownię, trochę mam ten tydzień rozwalony..prawdopodobnie jutro. O której zamierzasz być? ja jak już to popołudniu.

moje pytanie nastepne dotytczy czy naprawde nei moge dać do pracy białego chleba????? czarny nie dobry!!!!!!!! to tylko 5 kromek które zjadam w czasie pracy i szkoły:) prosze o rade aha i jeszcze kurde mozna jakieś cwiczenie zamiast mc??? strasznie mnie bola placy po nim:( oj widze, że nikt nie odpisze:( no trudno/////// Zmieniony przez - patrzał [...]

taki jaki kazdego, poruszenie miesni do pracy A nie więcej pracy włożysz w utrzymanie równowagi niż w samo ćwiczenie? Wymiotuje, dwa razy zemdlalam... Renatko, dbaj o zdrowie . Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2009-04-18 13:57:40

[...] trochę ananasa, trochę dżemu + 3 jajka sadzone (czyli tak jak wczoraj). 2. pierś z kurczaka 150 g, 50 g kaszy jęczmiennej, sałata z jogurtem naturalnym i czosnkiem (papu do pracy) 3. jak wyżej 4. 2 kawałki wołowiny, 50 g ryżu brązowego, sałatka wiosenna - warzywna 5. trochę sałatki oto to ta smakowa sałatka: 6. może wypiję jeszcze białko na noc [...]

Mamy pytanie, pracuje na nocki po 12h, i planuje zacząć biegać rano po pracy. Może mi ktoś podać przykładowy posiłek na rano około 8:00 przed bieganiem i po treningu a przed snem. Bo kładę się około 10:00 żeby wstać na 16:00 i na 19:00 mam do pracy z powrotem.

[...] ulatwiaja wybor w sklepie :) Dobrze znalezc kogos, kto tak jak ja nie widzie w tym wiekszego problemu :) Venomik: pierwszy posilek jem jak wstane, ok. 7:30, 8:15 wychodze do pracy - jedzenie male o 10 i duze o 13:30, wracam ok. 18 i jem czwarty posilek. Cwicze pozno. Nie bardzo da sie tu zastosowac proponowane przez Ciebie nazewnictwo. W weekendy [...]

Regeneracja - zaczynam jek nienawidzić Wróciłem z pracy o 7 położyłem się spać od razu jest 10:30 a ja się sam budzę i za chu... nie mogę zasnąć =/ a na noc znowu do pracy. Hmm pójdę na spacer i spróbuje później zasnąć jakoś. Dzień 9. Dzień bezsenności Wymiary: waga 98,5 (-3,4kg) i pas 104 cm (-6 cm) Poprzednio źle zmierzyłem <lol2> [...]

Drakkonite, owszem ale przychodzę do pracy na 8.00 a o 9-tej się dowiaduję że mam jechać za Łódź, przy czym muszę wrócić na 16.00 najpóźniej bo o 16.30 mam spotkanie u klienta z drugiej pracy i ciężko się tu gdzieś zatrzymać na 10 minut bo jest to dla mnie cholerna strata kilometrów. Na szczęście jest to stan przejściowy i w niedługim czasie [...]

Juz po silce - duzo nie cwiczylem bo zmeczony po wczorajszej pracy na działeczce Zjadłem rano makrele - na siłce wpc (bez mleka) i to byłoby na tyle Nie moge nic w siebie juz wiecej zmiescic... Do pracy 100g ryzu + 200g piersi z indyka + duzo warzyw. Po powrocie mam nadzieje zjesc to co zaplanowalem. Ciezko...

[...] 49. rano rozciąganie całe ciało. rower-szosa-58km. wieczorem spining-1h.tętno-118/156max.kcal-455. 27.05.09r. tętna nie zmierzyłem rano rozciąganie całe ciało. rowerkiem do pracy-6km. w pracy zrobiłem sobie luz od wszystkiego.pogoda beznadziejna więc dziś nadrobię zaległości i planuję obejrzeć jakiś film na kompie. jeśli ktoś jeszcze obserwuje [...]

Wytrzymałość siłowa. Przy biciu rekordu w ilości powtórzeń organizm włącza do pracy wszystko co pomoże ułatwić pracę. Wytrzymalość ogólna, ktora jest tematem arta wklejonego przez Eoghana to zupelnie inne zagadnienie. No i ze swojego doświadczenia w tym pracy z ludźmi z wadami postawy powiem Ci LKWW, że nie trzeba dużych mięśni by nabawić się [...]